YOSA PARK MOMO | 日記 | 体を温めるとやせる！！のは何故？？？

【理由　その１】

体を温めると、基礎代謝がアップします！！
基礎代謝とは・・・。
心臓を動かしたり、呼吸をしたり、生きていくために
体が最低限必要とするエネルギー代謝のこと。

☆　体温が１度上がると
→　基礎代謝は約１２％もアップ！！

【理由　その２】

体を温めると、内臓の血行がよくなり
腎臓の働きも活発に！！
体にたまった余分な水分が、尿としてきちんと排出されるようになります。

☆　余分な水分が出て、水太りが解消！！


【理由　その３】

女性の便秘の多くは、冷えによる腸の働きの低下が原因。
そこで冷たい水を飲んだり・・・。
体を冷すものばかり食べていては逆効果・・・。
※体を冷す食べ物については、こちらに http://yosaparkmomo.on.omisenomikata.jp/diary/240910

『何を口にするのか？』
とても大切な事です。

ダイエット＝炭水化物を抜き
という方も多いのでは？？

お米の食物繊維は、お野菜などの食物繊維と違い
腸の中で４倍に膨らみます！！

だんだん話が違う方向へ・・・。
便秘のお話をしだすと
またまた長くなるので、続きは後日に！！

体を温めると腸の働きが活性化して、便秘が自然に解消
されます。

☆　腸の働きがよくなり、便秘解消！！

美の大敵は　『冷え！！』にあり！！